Wątroba jest jednym z najbardziej zapracowanych organów w ludzkim ciele i nie ma z nami lekko! Jej rolą w organizmie jest odseparowanie wszystkiego co nam szkodzi, ale jeśli przesadzimy i zaczniemy ja obciążać ponad jej siły, przestanie spełniać swoje zadanie.
Nieustannie atakowana chemią, tłuszczem i alkoholem zacznie się buntować. Wyśle nam sygnały ostrzegawcze w postaci wymienionych niżej symptomów. Jeśli je zignorujemy sami będziemy sobie winni.
Gdy Twoja wątroba woła o umiar daje następujące sygnały:
– Ciągłe uczucie zmęczenia
– Odczuwanie głównie negatywnych emocji
– Wrażenie otępienia
– Tępy ból głowy, który znika po wypoczynku
– Migreny
– Bóle mięśni i stawów
– Nadmierna potliwość
– Alergie
– Trądzik, wysypki, wypryski, plamy, zmiany skórne
– Wzdęcia i gazy
– Bóle brzucha
– Zaparcia
– Biegunki
– Zaburzona gospodarka hormonalna
– Lękliwość
– Depresja
– Nadwrażliwość na substancje chemiczne
– Ciągły nieświeży oddech
– Ciągłe przybieranie na wadze
Każdy z objawów może być związany z inną przyczyną, ale jeśli jednocześnie zauważasz ich u siebie kilka, lub o zgrozo wszystkie, to Twoja wątroba błaga o litość.
A wystarczy kilka drobnych zmian, by jej ulżyć i pozwolić się zregenerować.
– unikaj żywności ze sztucznymi nawozami
– stosują zdrową, zbilansowaną dietę
– unikaj oleju rzepakowe, kukurydzianego i słonecznikowego, niech zastąpi je zdrowe tłuszcze jak olej kokosowy i avokado
– pij dużo wody
– nie zapominaj o błonniku
– zrezygnuj z cukru
– idealnie dla wątroby jest gdy głównym składnikiem diety są rośliny zielone
– ogranicz spożycie alkoholu
– wzbogać dietę o rośliny, szczególnie korzystnie wpływające na wątrobę jak karczoch, kurkuma, ostropest, który zawiera silymarin, przeciwdziałający zwłóknieniu narządu i uszkodzeniu komórek wątroby.
